训练知识v1.0

训练知识是一款非常不错的运动健身手机应用软件。训练知识这款app上汇集了海量的运动健身训练，用户可以根据自己的情况在平台上进行填写，系统会根据你的情况制定出一套专业的训练计划，帮助你达到完美的身材。平台上还有多种训练视频，用户可以在平台上分享自己的健身情况，共同探讨交流！

训练知识简介

训练知识很适合喜欢运动健身的朋友们使用，在这里你可以轻松制定自己的运动计划，还可以学习到运动健身的相关知识，让你可以更加科学的健身。健身可以帮助你保持健康的身材，让你可以更有活力。

训练知识特点

1、针对喜欢健身的用户，打造的一个健康知识服务平台，有非常丰富的健身课程，可以让用户学习；

2、对于身体的不同的部位，健身的方式也不同，让用户可以找到适合自己的训练方法和技巧；

3、有非常丰富的健身课程，包括增肌，减肥，塑形，减脂，等各方面的健身计划，让用户能够有效的健身。

训练知识特色

1.了解自己身体

不要盲目去挑战大重量，高强度，这些都不科学。

只有找到合适自己身体的训练方法和技巧，才能让健身的效果变得更好。

2.测试自己的体能

健身运动开始前，务必要检测自己的体能。

3.检查身体的体脂率等

无论你是减肥还是增肌，一定要了解自己身体的体脂率是多少。