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健身训练中经常遇到的问题:
- 健身房私教指导太贵,不知道如何安全正确地开始健身- 为什么我明明训练很卖力,但是肌肉就是不涨,体重上不去
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果- 训练动作不正确,训练后总觉得关节肌肉发力不舒服
- 训练到了瓶颈,总是突破不了,力量和肌肉量都上不去- 训练太疲劳,不能平衡生活和工作- 训练内容每次记不住,组间休息老是忘记,训练时长控制不住
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